Stages & séjours

Du lundi 13 mars au jeudi 16 mars 2023 (4 jours / 3 nuits)

Une formule sur quatre jours de formation pour découvrir, apprendre à votre rythme les multiples utilisations des outils de navigation Twonav. Vous apprendrez à naviguer avec le GPS, transférer des parcours, utiliser le logiciel de cartographie LAND pour visualiser vos sorties.
Chaque journée comprendra 4 à 7 heures de cours (dont de la pratique sur le terrain). Vous pourrez profiter de nombreux circuits route et VTT pour découvrir la région et mettre en application vos nouvelles connaissances GPS sur une demi-journée.

Du samedi 25 mars au vendredi 31 mars 2023 (7 jours / 6 nuits)

Ce stage s’adresse à des personnes de tout niveau : nous vous proposons 25 heures de cours destinées à vous rendre autonome en ce qui concerne la mécanique vélo de terrain et l’entretien courant de votre matériel. Les opérations plus complexes sont aussi réalisées pour vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre vélo et vous aider à analyser les pannes afin d’y remédier sereinement.
Les matinées et le dernier après-midi sont consacrés aux cours de mécanique en atelier. Vous pourrez tout aussi bien apprendre à démonter votre roue arrière et à réparer efficacement une crevaison, régler correctement votre transmission et approfondir en démontant un moyeu, un pédalier ou une fourche pour un entretien parfait. Le dévoilage des roues et l’hydraulique (freins, fourches et amortisseurs) seront aussi abordés. L’avant dernier jour, une sortie de 2h00 en début d’après-midi sera dédiée à la mécanique de terrain, celles des dépannages et des astuces pour pouvoir poursuivre ou rentrer.
Les après-midis, vous pourrez rouler en groupe ou individuellement sur nos circuits (descriptifs des parcours à votre disposition) ou vous consacrer librement à la découverte de notre région.

Du mardi 11 avril au dimanche 16 avril 2023 (6 jours / 5 nuits)

Un très beau séjour sur des circuits le plus souvent ombragés le long de vallons aux ruisseaux magnifiques : parcourez les circuits en bordure de Dore, dans les vallées sauvages des torrents de la Credogne et de la Faye pour des évasions au fil de l’eau… à vélo ! Chaque jour, vous aurez le choix entre 3 et 4 parcours de distances et dénivelés différents pour une adaptation à votre forme du moment. Notre moniteur local vous conseillera  sur les circuits qu’il connaît très bien. Vous pourrez ainsi découvrir en toute sérénité quelques secrets du parc naturel régional Livradois-Forez tout en roulant à votre rythme sur des routes aux pentes très accessibles (le plus souvent autour de 5 %). Chut ! Écoutez le chant du torrent qui sautille de rocher en rocher…

Du samedi 22 au samedi 29 avril 2023 (8 jours / 7 nuits)

Vous souhaitez démarrer une saison à vélo dans les meilleures conditions, gagner en autonomie et prendre confiance, parfaire votre technique à vélo et connaitre votre machine, gérer vos efforts et envisager de nouvelles aventures, ce stage est pour vous Mesdames ! Au programme : gestion de l’effort, préparation des sorties, des voyages itinérants, cartographie et orientation, mécanique de terrain…

Du dimanche 23 avril au jeudi 27 avril 2023 (5 jours / 4 nuits)

Ce stage est destiné à des photographes ayant dépassé le stade de débutant et désirant se perfectionner dans les domaines aussi divers que la connaissance des appareils photos en général et de leur matériel en particulier, de celui de la prise de vue générale, particulièrement celle des objets mobiles comme des cyclistes ou des sujets fixes comme les paysages.
Cela implique que chaque stagiaire sera en possession de son appareil photo numérique et de sa notice, ainsi que de ses périphériques : flash, trépied éventuellement. Si les Smartphones et autres photophones peuvent délivrer des images, leur utilisation dans le cadre du stage n’est pas souhaitée.
La formation proposée comprendra la réalisation de photos en extérieur sur des cyclistes en mouvement, suivant en cela les techniques du reportage. Ces exercices réalisés lors de sorties sur le terrain seront suivis d’une lecture et d’une critique d’images. Enfin des travaux de post traitement élémentaires seront effectués.

Du dimanche 9 juillet au dimanche 16 juillet 2023 (8 jours / 7 nuits)

Ce séjour a pour objectif de glaner les plus beaux cols du Forez et du Livradois, situés entre 700 et 1 485 m d’altitude. Chaque jour, vous aurez le choix entre 3 boucles de distances et dénivelés différents pour une adaptation à votre condition du moment. Un séjour de moyenne montagne que chacun pourra donc gérer à son propre rythme, avec des pentes le plus souvent comprises entre 4 et 7%, rarement plus ! Retrouvez l’esprit de la randonnée solidaire cher au cyclotouriste lors de ce beau défi sportif.

Du dimanche 30 juillet au dimanche 6 août 2023 (8 jours / 7 nuits)

Ce séjour a pour objectif de glaner les plus beaux cols du Forez et du Livradois, situés entre 700 et 1 485 m d’altitude. Chaque jour, vous aurez le choix entre 3 boucles de distances et dénivelés différents pour une adaptation à votre condition du moment. Un séjour de moyenne montagne que chacun pourra donc gérer à son propre rythme, avec des pentes le plus souvent comprises entre 4 et 7%, rarement plus ! Retrouvez l’esprit de la randonnée solidaire cher au cyclotouriste lors de ce beau défi sportif.

Du dimanche 6 août  au samedi 12 août 2023 (7 jours / 6 nuits)

Ce stage s’adresse à des personnes de tout niveau : nous vous proposons 25 heures de cours destinées à vous rendre autonome en ce qui concerne la mécanique vélo de terrain et l’entretien courant de votre matériel. Les opérations plus complexes sont aussi réalisées pour vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre vélo et vous aider à analyser les pannes afin d’y remédier sereinement.
Les matinées et le dernier après-midi sont consacrés aux cours de mécanique en atelier. Vous pourrez tout aussi bien apprendre à démonter votre roue arrière et à réparer efficacement une crevaison, régler correctement votre transmission et approfondir en démontant un moyeu, un pédalier ou une fourche pour un entretien parfait. Le dévoilage des roues et l’hydraulique (freins, fourches et amortisseurs) seront aussi abordés. L’avant dernier jour, une sortie de 2h00 en début d’après-midi sera dédiée à la mécanique de terrain, celles des dépannages et des astuces pour pouvoir poursuivre ou rentrer.
Les après-midis, vous pourrez rouler en groupe ou individuellement sur nos circuits (descriptifs des parcours à votre disposition) ou vous consacrer librement à la découverte de notre région.

Du samedi 9 septembre au samedi 16 septembre 2023 (8 jours / 7 nuits)

Ce stage est consacré à l’approche théorique et pratique du cyclotourisme vu sous son aspect à la fois santé et sportif. Ce stage fait partie des activités phares de la commission sport santé de la FFCT. Il est conçu et encadré par des professionnels, bénévoles de la sphère sportive et médicale FFCT et par les éducateurs sportifs du centre des 4 Vents. La partie théorique, dispensée de manière à pouvoir être compréhensible et utile pour tous, trouvera son application directe lors de sorties sur route. Réglage de la position, utilisation du cardio fréquencemètre avec enregistrements, repas diététiques, évaluation de la forme, étirements, conseils pertinents sur la gestion de l’effort constitueront le volet sportif du stage. Un bilan médical sera effectué pour chacun afin de définir, en fonction de ses objectifs, la meilleure conduite sur les plans santé et entrainement.
Chaque sortie à vélo comporte différentes distances et difficultés. Elles sont adaptées au niveau d’entraînement de chacun.
Ces sorties sont « thématiques » : étudiées et dotées d’un caractère pédagogique imposé, elles ont pour objectif de vous montrer différents types d’entraînements à réaliser au cours de votre saison cyclo, en plaine et en secteur de montagne.
Un bilan cardiovasculaire récent vous est conseillé (moins de 2 ans). Si vous en disposez, n’oubliez pas d’en apporter le compte rendu (ou tout autre document médical, analyses…, qui permettrait au médecin de mieux vous orienter dans le cadre de votre pratique).

Du samedi 16 septembre au jeudi 21 septembre 2023 (6 jours / 5 nuits)

Un très beau séjour sur des circuits le plus souvent ombragés le long de vallons aux ruisseaux magnifiques : parcourez les circuits en bordure de Dore, dans les vallées sauvages des torrents de la Credogne et de la Faye pour des évasions au fil de l’eau… à vélo ! Chaque jour, vous aurez le choix entre 3 et 4 parcours de distances et dénivelés différents pour une adaptation à votre forme du moment. Notre moniteur local vous conseillera  sur les circuits qu’il connaît très bien. Vous pourrez ainsi découvrir en toute sérénité quelques secrets du parc naturel régional Livradois-Forez tout en roulant à votre rythme sur des routes aux pentes très accessibles (le plus souvent autour de 5 %). Chut ! Écoutez le chant du torrent qui sautille de rocher en rocher…

Du dimanche 22 octobre  au samedi 28 octobre 2023 (7 jours / 6 nuits)

Ce stage s’adresse à des personnes de tout niveau : nous vous proposons 25 heures de cours destinées à vous rendre autonome en ce qui concerne la mécanique vélo de terrain et l’entretien courant de votre matériel. Les opérations plus complexes sont aussi réalisées pour vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre vélo et vous aider à analyser les pannes afin d’y remédier sereinement.
Les matinées et le dernier après-midi sont consacrés aux cours de mécanique en atelier. Vous pourrez tout aussi bien apprendre à démonter votre roue arrière et à réparer efficacement une crevaison, régler correctement votre transmission et approfondir en démontant un moyeu, un pédalier ou une fourche pour un entretien parfait. Le dévoilage des roues et l’hydraulique (freins, fourches et amortisseurs) seront aussi abordés. L’avant dernier jour, une sortie de 2h00 en début d’après-midi sera dédiée à la mécanique de terrain, celles des dépannages et des astuces pour pouvoir poursuivre ou rentrer.
Les après-midis, vous pourrez rouler en groupe ou individuellement sur nos circuits (descriptifs des parcours à votre disposition) ou vous consacrer librement à la découverte de notre région.