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Stages & séjours

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STAGE VÉLO SPORT SANTÉ

Du dimanche 4 septembre au samedi 10 septembre 2022 (7 jours / 6 nuits)

Ce stage est consacré à l’approche théorique et pratique du cyclotourisme vu sous son aspect à la fois santé et sportif. Ce stage fait partie des activités phares de la commission sport santé de la FFCT. Il est conçu et encadré par des professionnels, bénévoles de la sphère sportive et médicale FFCT et par les éducateurs sportifs du centre des 4 Vents. La partie théorique, dispensée de manière à pouvoir être compréhensible et utile pour tous, trouvera son application directe lors de sorties sur route. Réglage de la position, utilisation du cardio fréquencemètre avec enregistrements, repas diététiques, évaluation de la forme, étirements, conseils pertinents sur la gestion de l’effort constitueront le volet sportif du stage. Un bilan médical sera effectué pour chacun afin de définir, en fonction de ses objectifs, la meilleure conduite sur les plans santé et entrainement.
Chaque sortie à vélo comporte différentes distances et difficultés. Elles sont adaptées au niveau d’entraînement de chacun.
Ces sorties sont « thématiques » : étudiées et dotées d’un caractère pédagogique imposé, elles ont pour objectif de vous montrer différents types d’entraînements à réaliser au cours de votre saison cyclo, en plaine et en secteur de montagne.
Un bilan cardiovasculaire récent vous est conseillé (moins de 2 ans). Si vous en disposez, n’oubliez pas d’en apporter le compte rendu (ou tout autre document médical, analyses…, qui permettrait au médecin de mieux vous orienter dans le cadre de votre pratique).