Stages & séjours

Du samedi 9 septembre au samedi 16 septembre 2023 (8 jours / 7 nuits)

Ce stage est consacré à l’approche théorique et pratique du cyclotourisme vu sous son aspect à la fois santé et sportif. Ce stage fait partie des activités phares de la commission sport santé de la FFCT. Il est conçu et encadré par des professionnels, bénévoles de la sphère sportive et médicale FFCT et par les éducateurs sportifs du centre des 4 Vents. La partie théorique, dispensée de manière à pouvoir être compréhensible et utile pour tous, trouvera son application directe lors de sorties sur route. Réglage de la position, utilisation du cardio fréquencemètre avec enregistrements, repas diététiques, évaluation de la forme, étirements, conseils pertinents sur la gestion de l’effort constitueront le volet sportif du stage. Un bilan médical sera effectué pour chacun afin de définir, en fonction de ses objectifs, la meilleure conduite sur les plans santé et entrainement.
Chaque sortie à vélo comporte différentes distances et difficultés. Elles sont adaptées au niveau d’entraînement de chacun.
Ces sorties sont « thématiques » : étudiées et dotées d’un caractère pédagogique imposé, elles ont pour objectif de vous montrer différents types d’entraînements à réaliser au cours de votre saison cyclo, en plaine et en secteur de montagne.
Un bilan cardiovasculaire récent vous est conseillé (moins de 2 ans). Si vous en disposez, n’oubliez pas d’en apporter le compte rendu (ou tout autre document médical, analyses…, qui permettrait au médecin de mieux vous orienter dans le cadre de votre pratique).

Du samedi 16 septembre au jeudi 21 septembre 2023 (6 jours / 5 nuits)

Un très beau séjour sur des circuits le plus souvent ombragés le long de vallons aux ruisseaux magnifiques : parcourez les circuits en bordure de Dore, dans les vallées sauvages des torrents de la Credogne et de la Faye pour des évasions au fil de l’eau… à vélo ! Chaque jour, vous aurez le choix entre 3 et 4 parcours de distances et dénivelés différents pour une adaptation à votre forme du moment. Notre moniteur local vous conseillera  sur les circuits qu’il connaît très bien. Vous pourrez ainsi découvrir en toute sérénité quelques secrets du parc naturel régional Livradois-Forez tout en roulant à votre rythme sur des routes aux pentes très accessibles (le plus souvent autour de 5 %). Chut ! Écoutez le chant du torrent qui sautille de rocher en rocher…

Du lundi 23 octobre au vendredi 27 octobre  2023  (5 jours / 4 nuits)

Ce stage s’adresse à des personnes de tout niveau : nous vous proposons 25 heures de cours destinées à vous rendre autonome en ce qui concerne la mécanique vélo de terrain et l’entretien courant de votre matériel. Les opérations plus complexes sont aussi réalisées pour vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre vélo et vous aider à analyser les pannes afin d’y remédier sereinement.
Vous pourrez tout aussi bien apprendre à démonter votre roue arrière et à réparer efficacement une crevaison, régler correctement votre transmission et approfondir en démontant un moyeu, un pédalier ou une fourche pour un entretien parfait. Le dévoilage des roues et l’hydraulique (freins, fourches et amortisseurs) seront aussi abordés. Le mercredi, une sortie de 2h00 en début d’après-midi sera dédiée à la mécanique de terrain, celles des dépannages et des astuces pour pouvoir poursuivre ou rentrer.

Accueil et ouverture du stage le lundi à 14h.
Fin du stage le vendredi à 12h (libération des chambres demandée pour 10h).
Le jeudi après-midi est libre (pas de cours)
NOTA : il est possible de réserver en supplément les repas et/ou nuitées avant et/ou après le stage

du jeudi 28 décembre 2023 au jeudi 4 janvier 2024 (8 jours / 7 nuits)

Venir aux 4 vents à l’occasion du Nouvel An, c’est l’assurance de se retrouver dans une ambiance bon enfant, de revoir des amis ou de s’en faire de nouveaux. Nous renouons cette année avec notre traditionnel séjour d’une semaine…

Du lundi 18 mars au jeudi 21 mars 2024 (4 jours / 3 nuits)

Une formule sur quatre jours de formation pour découvrir, apprendre à votre rythme les multiples utilisations des outils de navigation Twonav. Vous apprendrez à naviguer avec le GPS, transférer des parcours, utiliser le logiciel de cartographie LAND pour visualiser vos sorties.
Chaque journée comprendra 4 à 7 heures de cours (dont de la pratique sur le terrain). Vous pourrez profiter de nombreux circuits route et VTT pour découvrir la région et mettre en application vos nouvelles connaissances GPS sur une demi-journée.

Du lundi 8 avril au vendredi 12 avril   2024  (5 jours / 4 nuits)

Ce stage s’adresse à des personnes de tout niveau : nous vous proposons 25 heures de cours destinées à vous rendre autonome en ce qui concerne la mécanique vélo de terrain et l’entretien courant de votre matériel. Les opérations plus complexes sont aussi réalisées pour vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre vélo et vous aider à analyser les pannes afin d’y remédier sereinement.
Vous pourrez tout aussi bien apprendre à démonter votre roue arrière et à réparer efficacement une crevaison, régler correctement votre transmission et approfondir en démontant un moyeu, un pédalier ou une fourche pour un entretien parfait. Le dévoilage des roues et l’hydraulique (freins, fourches et amortisseurs) seront aussi abordés. Le mercredi, une sortie de 2h00 en début d’après-midi sera dédiée à la mécanique de terrain, celles des dépannages et des astuces pour pouvoir poursuivre ou rentrer.

Accueil et ouverture du stage le lundi à 14h.
Fin du stage le vendredi à 12h (libération des chambres demandée pour 10h).
Le jeudi après-midi est libre (pas de cours)
NOTA : il est possible de réserver en supplément les repas et/ou nuitées avant et/ou après le stage

Du dimanche 14 avril au vendredi 19 avril 2024 (6 jours / 5 nuits)

Le massif granitique du Livradois-Forez constitue un formidable terrain de jeu pour le VTT : notre moniteur vous emmènera découvrir les secrets de ce territoire sur des sentiers très variés, souvent boisés au cœur d’une nature préservée. Boucles à la demi-journée et circuits à la journée, découverte de sites naturels et de la ville de Thiers seront au programme. Et comme les dénivelés ne sont pas négligeables, les vététistes en assistance électrique sont les bienvenus !

Du lundi 29 avril au samedi 4 mai 2024 (6 jours / 5 nuits)

Un très beau séjour sur des circuits le plus souvent ombragés le long de vallons aux ruisseaux magnifiques : parcourez les circuits en bordure de Dore, dans les vallées sauvages des torrents de la Credogne et de la Faye pour des évasions au fil de l’eau… à vélo ! Chaque jour, vous aurez le choix entre 3 et 4 parcours de distances et dénivelés différents pour une adaptation à votre forme du moment. Notre moniteur local vous conseillera  sur les circuits qu’il connaît très bien. Vous pourrez ainsi découvrir en toute sérénité quelques secrets du parc naturel régional Livradois-Forez tout en roulant à votre rythme sur des routes aux pentes très accessibles (le plus souvent autour de 5 %). Chut ! Écoutez le chant du torrent qui sautille de rocher en rocher…

Du samedi 15 au samedi 22 juin 2024 (8 jours / 7 nuits)

La randonnée à vélo ? Du pur plaisir ! Oui mais à condition de bien faire les choses… Vous souhaitez démarrer une saison à vélo dans les meilleures conditions, gagner en autonomie et prendre confiance, parfaire votre technique à vélo et connaitre votre machine, mieux gérer vos efforts et votre entraînement et envisager de nouvelles aventures en solo ou à plusieurs ? Mesdames, ce stage vous est dédié !

Au programme : gestion de l’effort, préparation des sorties, des voyages itinérants, cartographie et orientation, mécanique de terrain… et sorties à vélo pour profiter des paysages auvergnats. Vous échangerez aussi sur vos expériences, vos projets, vos doutes… Notre équipe d’encadrement sera 100% à votre écoute et saura vous apporter de précieux conseils.

Ce stage s’adresse avant tout à celles qui découvrent l’activité et/ou qui ont moins de 5 ans de licence, mais aussi à toutes celles qui sont prêtes à partager leurs expériences “vélo” dans la bonne humeur !

Du samedi 29 juin au vendredi 5 juillet 2024 (7 jours / 6 nuits)

Au cours de ce séjour, notre accompagnateur vous proposera de randonner sur des circuits à la découverte des sites BPF-BCN situés aux environs du centre nature Quatre Vents, dans le Puy-de-Dôme, l’Allier, la Loire et la Haute-Loire. Ces hauts-lieux touristiques promettent de beaux parcours à travers plusieurs parcs naturel régionaux. Voilà peut-être l’occasion de débuter la fameuse quête pour le fameux Brevet des Provinces Françaises et/ou le Brevet de Cyclotourisme National ? Mais il est bien évidemment aussi possible de profiter des beaux circuits cyclotouristes proposés sans forcément participer à ces brevets…

Du lundi 29 juillet au samedi 3 août 2024 (6 jours / 5 nuits)

Un très beau séjour sur des circuits le plus souvent ombragés le long de vallons aux ruisseaux magnifiques : parcourez les circuits en bordure de Dore, dans les vallées sauvages des torrents de la Credogne et de la Faye pour des évasions au fil de l’eau… à vélo ! Chaque jour, vous aurez le choix entre 3 et 4 parcours de distances et dénivelés différents pour une adaptation à votre forme du moment. Notre moniteur local vous conseillera  sur les circuits qu’il connaît très bien. Vous pourrez ainsi découvrir en toute sérénité quelques secrets du parc naturel régional Livradois-Forez tout en roulant à votre rythme sur des routes aux pentes très accessibles (le plus souvent autour de 5 %). Chut ! Écoutez le chant du torrent qui sautille de rocher en rocher…

Du dimanche 11 au dimanche 18 août 2024 (8 jours / 7 nuits)

Ce séjour a pour objectif de glaner les plus beaux cols du Forez et du Livradois, situés entre 700 et 1 485 m d’altitude. Chaque jour, vous aurez le choix entre 3 boucles de distances et dénivelés différents pour une adaptation à votre condition du moment. Un séjour de moyenne montagne que chacun pourra donc gérer à son propre rythme, avec des pentes le plus souvent comprises entre 4 et 7%, rarement plus ! Retrouvez l’esprit de la randonnée solidaire cher au cyclotouriste lors de ce beau défi sportif.

Du lundi 19 août au vendredi 23 août   2024  (5 jours / 4 nuits)

Ce stage s’adresse à des personnes de tout niveau : nous vous proposons 25 heures de cours destinées à vous rendre autonome en ce qui concerne la mécanique vélo de terrain et l’entretien courant de votre matériel. Les opérations plus complexes sont aussi réalisées pour vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre vélo et vous aider à analyser les pannes afin d’y remédier sereinement.
Vous pourrez tout aussi bien apprendre à démonter votre roue arrière et à réparer efficacement une crevaison, régler correctement votre transmission et approfondir en démontant un moyeu, un pédalier ou une fourche pour un entretien parfait. Le dévoilage des roues et l’hydraulique (freins, fourches et amortisseurs) seront aussi abordés. Le mercredi, une sortie de 2h00 en début d’après-midi sera dédiée à la mécanique de terrain, celles des dépannages et des astuces pour pouvoir poursuivre ou rentrer.

Accueil et ouverture du stage le lundi à 14h.
Fin du stage le vendredi à 12h (libération des chambres demandée pour 10h).
Le jeudi après-midi est libre (pas de cours)
NOTA : il est possible de réserver en supplément les repas et/ou nuitées avant et/ou après le stage

Du samedi 31 août au samedi 7 septembre 2024 (8 jours / 7 nuits)

Ce stage est consacré à l’approche théorique et pratique du cyclotourisme vu sous son aspect à la fois santé et sportif. Ce stage fait partie des activités phares de la commission sport santé de la FFCT. Il est conçu et encadré par des professionnels, bénévoles de la sphère sportive et médicale FFCT et par les éducateurs sportifs du centre des 4 Vents. La partie théorique, dispensée de manière à pouvoir être compréhensible et utile pour tous, trouvera son application directe lors de sorties sur route. Réglage de la position, utilisation du cardio fréquencemètre avec enregistrements, repas diététiques, évaluation de la forme, étirements, conseils pertinents sur la gestion de l’effort constitueront le volet sportif du stage. Un bilan médical sera effectué pour chacun afin de définir, en fonction de ses objectifs, la meilleure conduite sur les plans santé et entrainement.
Chaque sortie à vélo comporte différentes distances et difficultés. Elles sont adaptées au niveau d’entraînement de chacun.
Ces sorties sont « thématiques » : étudiées et dotées d’un caractère pédagogique imposé, elles ont pour objectif de vous montrer différents types d’entraînements à réaliser au cours de votre saison cyclo, en plaine et en secteur de montagne.
Un bilan cardiovasculaire récent vous est conseillé (moins de 2 ans). Si vous en disposez, n’oubliez pas d’en apporter le compte rendu (ou tout autre document médical, analyses…, qui permettrait au médecin de mieux vous orienter dans le cadre de votre pratique).

Du dimanche 15 septembre au vendredi 20 septembre 2024 (6 jours / 5 nuits)

Un très beau séjour sur des circuits le plus souvent ombragés le long de vallons aux ruisseaux magnifiques : parcourez les circuits en bordure de Dore, dans les vallées sauvages des torrents de la Credogne et de la Faye pour des évasions au fil de l’eau… à vélo ! Chaque jour, vous aurez le choix entre 3 et 4 parcours de distances et dénivelés différents pour une adaptation à votre forme du moment. Notre moniteur local vous conseillera  sur les circuits qu’il connaît très bien. Vous pourrez ainsi découvrir en toute sérénité quelques secrets du parc naturel régional Livradois-Forez tout en roulant à votre rythme sur des routes aux pentes très accessibles (le plus souvent autour de 5 %). Chut ! Écoutez le chant du torrent qui sautille de rocher en rocher…

Du lundi 30 septembre au jeudi 3 octobre 2024 (4 jours / 3 nuits)

Une formule sur quatre jours de formation pour découvrir, apprendre à votre rythme les multiples utilisations des outils de navigation Twonav. Vous apprendrez à naviguer avec le GPS, transférer des parcours, utiliser le logiciel de cartographie LAND pour visualiser vos sorties.
Chaque journée comprendra 4 à 7 heures de cours (dont de la pratique sur le terrain). Vous pourrez profiter de nombreux circuits route et VTT pour découvrir la région et mettre en application vos nouvelles connaissances GPS sur une demi-journée.

Du lundi 14 au vendredi 18 octobre   2024  (5 jours / 4 nuits)

Ce stage s’adresse à des personnes de tout niveau : nous vous proposons 25 heures de cours destinées à vous rendre autonome en ce qui concerne la mécanique vélo de terrain et l’entretien courant de votre matériel. Les opérations plus complexes sont aussi réalisées pour vous permettre de comprendre le fonctionnement de votre vélo et vous aider à analyser les pannes afin d’y remédier sereinement.
Vous pourrez tout aussi bien apprendre à démonter votre roue arrière et à réparer efficacement une crevaison, régler correctement votre transmission et approfondir en démontant un moyeu, un pédalier ou une fourche pour un entretien parfait. Le dévoilage des roues et l’hydraulique (freins, fourches et amortisseurs) seront aussi abordés. Le mercredi, une sortie de 2h00 en début d’après-midi sera dédiée à la mécanique de terrain, celles des dépannages et des astuces pour pouvoir poursuivre ou rentrer.

Accueil et ouverture du stage le lundi à 14h.
Fin du stage le vendredi à 12h (libération des chambres demandée pour 10h).
Le jeudi après-midi est libre (pas de cours)
NOTA : il est possible de réserver en supplément les repas et/ou nuitées avant et/ou après le stage

Du vendredi 8 au lundi 11 novembre 2024 (4 jours / 3 nuits)

Une formule sur quatre jours de formation pour découvrir, apprendre à votre rythme les multiples utilisations des outils de navigation Twonav. Vous apprendrez à naviguer avec le GPS, transférer des parcours, utiliser le logiciel de cartographie LAND pour visualiser vos sorties.
Chaque journée comprendra 4 à 7 heures de cours (dont de la pratique sur le terrain). Vous pourrez profiter de nombreux circuits route et VTT pour découvrir la région et mettre en application vos nouvelles connaissances GPS sur une demi-journée.